FLAVIA MILANI

Obiettivo ben-formato
Hai un sogno da realizzare, un obiettivo da raggiungere e non hai il coraggio di iniziare o continui a rimandare?
Allora questo workshop fa al caso tuo!
Durante la serata imparerai a:
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chiarire il tuo obiettivo, cosa vuoi veramente;
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verificare se hai a disposizione le necessarie risorse per raggiungerlo, cosa ti serve per realizzarlo;
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definire ogni passo da intraprendere;
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creare la tua mappa e il tuo piano d’azione
e trasformare il tuo sogno in realtà!
'Non hai bisogno di vedere l’intera scalinata.
Inizia semplicemete a salire il primo gradino.'
M. L. King
L'ABC delle emozioni: fermati e ascoltati!
Che cosa sono le emozioni, come si sviluppano, qual è la loro funzione nella nostra vita e perché sono così importanti?
Quali sono i bisogni da cui scaturiscono le emozioni? Che cosa accade se non le ascolti? Come puoi riuscire a gestirle?
È fondamentale comprendere che le emozioni:
1. Non sono né positive né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere, perché ciò ci permette di scegliere come agire e di evitare di mettere in atto comportamenti non adeguati;
2. Sono tutte funzionali alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci;
3. Sono segnali fondamentali, veloci ed immediati che ci connettono con il mondo, che devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio;
4. Dipendono dai nostri pensieri;
5. Sono il nostro modo di parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.
Durante la serata imparerai a:
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comprendere il significato di ogni emozione: dalla gioia, alla paura, alla rabbia, allo stupore, alla tristezza, al disgusto, ogni emozione è utile alla nostra sopravvivenza,
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ad ascoltare e identificare le tue emozioni, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia,
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riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti,
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a mettere in atto le giuste azioni per soddisfare quei bisogni,
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a gestire le tue emozioni.
In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire, e come esseri umani non possiamo scegliere cosa provare, ma possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo.
'Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita
e noi obbediamo a loro senza nemmeno saperlo.'
V. Van Gogh
I canali rappresentazionali
Ogni essere umano possiede un sistema rappresentazionale primario. Vuoi sapere qual è il tuo e quali altri ti rappresentano maggiormente? Sei visivo, auditivo o cinestesico?
Imparare ad identificare la maniera con cui le persone processano le informazioni, ci permette di entrare più facilmente in empatia con gli altri e ci è utile per creare relazioni sane, in ogni area della nostra vita.
Durante la serata:
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scoprirai il tuo sistema rappresentazionale primario e quelli secondari;
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imparerai a riconoscere quelli delle persone attorno a te;
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comprenderai il linguaggio più utile da utilizzare per migliorare la qualità delle nostre relazioni.