Obiettivo ben-formato

Hai un sogno da realizzare, un obiettivo da raggiungere e non hai il coraggio di iniziare o continui a rimandare?

 

Allora questo workshop fa al caso tuo! 

 

Durante la serata imparerai a:

  • chiarire il tuo obiettivo, cosa vuoi veramente; 

  • verificare se hai a disposizione le necessarie risorse per raggiungerlo, cosa ti serve per realizzarlo;

  • definire ogni passo da intraprendere;

  • creare la tua mappa e il tuo piano d’azione 

 e trasformare il tuo sogno in realtà! 

 

'Non hai bisogno di vedere l’intera scalinata.

Inizia semplicemete a salire il primo gradino.'

M. L. King

L'ABC delle emozioni: fermati e ascoltati!

Che cosa sono le emozioni, come si sviluppano, qual è la loro funzione nella nostra vita e perché sono così importanti? 

Quali sono i bisogni da cui scaturiscono le emozioni? Che cosa accade se non le ascolti?  Come puoi riuscire a gestirle?

 

È fondamentale comprendere che le emozioni:

 

1. Non sono né positive né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere, perché ciò ci permette di scegliere come agire e di evitare di mettere in atto comportamenti non adeguati;

 

2. Sono tutte funzionali alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci;

 

3. Sono segnali fondamentali, veloci ed immediati che ci connettono con il mondo, che devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio;

 

4. Dipendono dai nostri pensieri;

 

5. Sono il nostro modo di parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.

 

 

Durante la serata imparerai a:

  • comprendere il significato di ogni emozione: dalla gioia, alla paura, alla rabbia, allo stupore, alla tristezza, al disgusto, ogni emozione è utile alla nostra sopravvivenza,

  • ad ascoltare e identificare le tue emozioni, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia,

  • riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti,

  • a mettere in atto le giuste azioni per soddisfare quei bisogni,

  • a gestire le tue emozioni.

 

 

In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire, e come esseri umani non possiamo scegliere cosa provare, ma possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo. 

 

'Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita

e noi obbediamo a loro senza nemmeno saperlo.'

V. Van Gogh

I canali rappresentazionali

Ogni essere umano possiede un sistema rappresentazionale primario. Vuoi sapere qual è il tuo e quali altri ti rappresentano maggiormente? Sei visivo, auditivo o cinestesico? 

 

Imparare ad identificare la maniera con cui le persone processano le informazioni, ci permette di entrare più facilmente in empatia con gli altri e ci è utile per creare relazioni sane, in ogni area della nostra vita. 

 

Durante la serata:

  • scoprirai il tuo sistema rappresentazionale primario e quelli secondari;

  • imparerai a riconoscere quelli delle persone attorno a te;

  • comprenderai il linguaggio più utile  da utilizzare per migliorare la qualità delle nostre relazioni.

 

 

'Piccole opportunità sono spesso l’inizio di grandi imprese.'

Demostene