Cambia i tuoi pensieri, migliora la tua vita

Vuoi migliorare la qualità della tua vita?  Inizia a modificare i tuoi pensieri: tutto ciò che sei è un riflesso di ciò che pensi e ciò che pensi diventi. Sei sempre tu cha fai la differenza.

Uno dei primi passi da intraprendere in un percorso di crescita personale è imparare ad osservare e controllare la qualità dei nostri pensieri e l’impatto che hanno sulla qualità della nostra vita e nel raggiungimento dei nostri obiettivi.

 

Ciò che pensiamo di noi diventa realtà, ogni pensiero che facciamo plasma il nostro futuro e noi siamo gli artefici delle situazioni in cui ci troviamo, anche se a volte preferiamo incolpare gli altri per la frustrazione che proviamo.

 

Il punto di forza del workshop è sicuramente la modalità d’approccio, esperienziale e con uno sguardo introspettivo. Sarà anche un modo per comprendere cosa “ti fa stare male” e affrontare le cause dei tuoi problemi.

 

Alla fine del workshop avrai:

 

  • identificato i tuoi pensieri più ricorrenti,

  • riconosciuto quelli disfunzionali per te e che influenzano, negativamente la tua vita,

  • imparato ad osservarli acquisendo consapevolezza delle emozioni che ne derivano,

  • iniziato ad allenarti nel trasformare quelli che non ti sono utili,

  • imparato a controllare e migliorare la qualità del tuo dialogo interiore e, di conseguenza, i tuoi stati d’animo.

 

Un appuntamento da non perdere, l’inizio del tuo percorso per migliorare la qualità della tua vita.

 

Considerato il numero limitato di posti a disposizione, le iscrizioni verranno prese in considerazione secondo l’ordine di entrata.

 

'Le tue convinzioni diventano i tuoi pensieri, i tuoi pensieri diventano le tue azioni, le tue azioni diventano le tue abitudini, le tue abitudini diventano i tuoi valori, i tuoi valori diventano il tuo destino.' M. Ganghi 

Il linguaggio delle Emozioni: fermati e ascoltati !

  • Che cosa sono le emozioni e come si sviluppano?

  • Qual è la loro funzione nella nostra vita e perché sono così importanti?

  • Quali sono i bisogni da cui scaturiscono le emozioni?

  • Che cosa accade se non le ascolti?

  • Come puoi riuscire a gestirle?

 

Dal sentire all’agire, un percorso guidato per la gestione delle nostre emozioni, sarà ciò che intraprenderemo insieme nel workshop. E’ importante sapere che le emozioni:

1. Non sono né positive né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere, perché ciò ci permette di scegliere come agire e di evitare di mettere in atto comportamenti non adeguati.

2. Sono tutte funzionali alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci.

3. Sono segnali fondamentali, veloci ed immediati che ci connettono con il mondo, che devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio.

4. Dipendono dai nostri pensieri.

5. Sono il nostro modo di parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.

 

Comprenderle non è affatto scontato, ma con gli strumenti che ti fornirò, al termine del workshop, il cui punto di forza è la modalità d’approccio, esperienziale e introspettiva, avrai:

 

  • approfondito la tua conoscenza rispetto ai 4 gruppi principali di emozioni: rabbia, tristezza, gioia, paura,

  • compreso l’importanza di ogni emozione, ognuna utile alla nostra sopravvivenza,

  • acquisito maggior consapevolezza rispetto alle tue emozioni ricorrenti nelle diverse aree della tua vita: lavoro, famiglia, relazioni, amicizie,

  • identificato e dato un nome specifico alle emozioni che provi, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia,

  • misurato le tue emozioni a livello di intensità, durata, frequenza,

  • iniziato a riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti e a mettere in atto le giuste azioni per soddisfarli.

 

In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire, e come esseri umani non possiamo scegliere cosa provare, ma possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo.

 

Si tratta di una grande opportunità verso una maggiore consapevolezza di sé, un appuntamento da non perdere, dal quale ne uscirai ulteriormente rafforzato/a nella gestione delle tue emozioni.

 

Considerato il numero limitato di posti a disposizione, le iscrizioni verranno prese in considerazione secondo l’ordine di entrata.

 

'Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita

e noi obbediamo a loro senza nemmeno saperlo.'

V. Van Gogh

Obiettivi e buoni propositi per il 2023: dalla teoria alla pratica

  • Hai un obiettivo da raggiungere e vuoi essere sicuro di avere a disposizione tutte le risorse necessarie?

  • Stai pensando ai tuoi buoni propositi per l’anno che sta per iniziare?

 

Allora questo workshop fa al caso tuo! 

 

Se l’idea di lavorare per raggiungere un traguardo fa parte della natura umana, ciò che fa la differenza è sicuramente il comportamento che mettiamo in atto per raggiungerlo.

Stabilire obiettivi e buoni propositi con consapevolezza e precisione, ben formati e ben formulati, offre migliori possibilità di tradurli in comportamenti mirati al raggiungimento del traguardo desiderato.

 

  • Qual è il tuo obiettivo?

  • Quali sono i tuoi buoni propositi per l’anno che verrà?

  • Li hai definiti chiaramente?

  • Perché sono importanti per te?

  • Quanto sei motivato a compiere azioni concrete per raggiungerli?

  • Come ti sentirai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo e rispettato i tuoi buoni propositi?

 

Queste sono solo alcune delle domande, alle quali è fondamentale dare una risposta, prima di intraprendere i passi da compiere per raggiungere il tuo obiettivo.

 

Per muoverti verso il tuo obiettivo e nella realizzazione concreta dei tuoi buoni propositi è fondamentale soffermarsi su “dove sei adesso, dove vuoi andare, come puoi arrivarci, quanto lo desideri, cosa ti blocca, se ci sono parti di te che obiettano”.

 

Questo permette di pensare più chiaramente rispetto al risultato desiderato ed è ciò che approfondiremo nel workshop.

 

Al temine del workshop avrai:

 

  • fatto chiarezza rispetto ai tuoi obiettivi e buoni propositi per il 2023,

  • verificato se hai a disposizione le necessarie risorse per raggiungerli e attuarli,

  • espresso i tuoi obiettivi e i tuoi buoni propositi in termini specifici e sensoriali,

  • messo nero su bianco il tuo piano d’azione e creato la tua mappa della visione per portare dalla teoria alla pratica ciò che desideri concretamente realizzare.

 

Tutto ciò ti permetterà di immaginarti e sentirti nel futuro e gioire del raggiungimento dei tuoi obiettivi e buoni propositi per il 2023.

 

'Non hai bisogno di vedere l'intera scalinata, inizia semplicemente a salire il primo gradino.' 

M. L. King