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Vivi il tuo corpo

 
IL BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO

 

Lezioni mattutine di Pilates,  con attività fisica di risveglio muscolare, abbinata a un momento di meditazione e introduzione al pensiero positivo (metodo L. Hay). 

 

Si tratta di un corso per il ben-essere psico fisico, un momento settimanale da dedicare a sé stessi, prima di iniziare la giornata lavorativa, che suggerisco durante un periodo di stress o di cambiamento.

 

Al termine della lezione, viene servita una piccola colazione.

 
 
'REMISE EN FORME'

Si tratta di un percorso di personal training, studiato su misura per ogni singola personate, in base alle proprie aspettative e all’obiettivo che si desidera raggiungere. Il percorso prevede in abbinamento all’allenamento fisico, sessioni di coaching di accompagnamento e sostegno al cambiamento desiderato.

WEEK END BEN-ESSERE:  ESPRIMI TE STESSO ALLENDANDO CORPO, MENTE E SPIRITO 

 

Facciamo una pausa, mettiamo un freno al ritmo frenetico della quotidianità, abbassiamo il volume, restiamo in silenzio, impariamo ad ascoltare e ad ascoltarci, ma anche ad osservare, annusare, toccare, riflettere, pensare, immaginare, e perché no? Anche sognare. Due giornate totalmente dedicate al tuo benessere. 

 

In un ambiente rilassato, a contatto con la natura, ti proporrò una serie di attività per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio interiore, a rilassarti, a prendere consapevolezza del tuo corpo ed incrementare il tuo benessere psico fisico.

 

Programma dettagliato su richiesta.