Vivi il tuo corpo

 

IL BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO

 

Lezioni mattutine di Pilates,  con attività fisica di risveglio muscolare, abbinata a un momento di meditazione e introduzione al pensiero positivo (metodo L. Hay). 

 

Si tratta di un corso per il ben-essere psico fisico, un momento settimanale da dedicare a sé stessi, prima di iniziare la giornata lavorativa, che suggerisco durante un periodo di stress o di cambiamento.

 

Al termine della lezione, viene servita una piccola colazione.

​

​

 

 

'REMISE EN FORME'

Si tratta di un percorso di personal training, studiato su misura per ogni singola personate, in base alle proprie aspettative e all’obiettivo che si desidera raggiungere. Il percorso prevede in abbinamento all’allenamento fisico, sessioni di coaching di accompagnamento e sostegno al cambiamento desiderato.

​

​

​

​

​

WEEK END BEN-ESSERE:  ESPRIMI TE STESSO ALLENDANDO CORPO, MENTE E SPIRITO 

 

Facciamo una pausa, mettiamo un freno al ritmo frenetico della quotidianità, abbassiamo il volume, restiamo in silenzio, impariamo ad ascoltare e ad ascoltarci, ma anche ad osservare, annusare, toccare, riflettere, pensare, immaginare, e perché no? Anche sognare. Due giornate totalmente dedicate al tuo benessere. 

 

In un ambiente rilassato, a contatto con la natura, ti proporrò una serie di attività per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio interiore, a rilassarti, a prendere consapevolezza del tuo corpo ed incrementare il tuo benessere psico fisico.

 

Programma dettagliato su richiesta. 

 

​