WORKSHOP E PERCORSI

Percorsi formativi di diversa durata, sia a livello individuale
che di gruppo e per i più giovani.

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Obiettivo ben-formato

Hai un sogno da realizzare, un obiettivo da raggiungere e non hai il coraggio di iniziare o continui a rimandare?

 

Allora questo workshop fa al caso tuo! 

Durante la serata imparerai a:

  • chiarire il tuo obiettivo, cosa vuoi veramente; 

  • verificare se hai a disposizione le necessarie risorse per raggiungerlo, cosa ti serve per realizzarlo;

  • definire ogni passo da intraprendere;

  • creare la tua mappa e il tuo piano d’azione 

 e trasformare il tuo sogno in realtà! 

 

'Non hai bisogno di vedere l’intera scalinata.

Inizia semplicemete a salire il primo gradino.'

M. L. King

L'ABC delle emozioni: fermati e ascoltati!

Che cosa sono le emozioni, come si sviluppano, qual è la loro funzione nella nostra vita e perché sono così importanti? Quali sono i bisogni da cui scaturiscono le emozioni? Che cosa accade se non le ascolti?  Come puoi riuscire a gestirle?

 

È fondamentale comprendere che le emozioni:

 

1. Non sono né positive né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere, perché ciò ci permette di scegliere come agire e di evitare di mettere in atto comportamenti non adeguati;

 

2. Sono tutte funzionali alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci;

 

3. Sono segnali fondamentali, veloci ed immediati che ci connettono con il mondo, che devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio;

 

4. Dipendono dai nostri pensieri;

 

5. Sono il nostro modo di parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.

 

Durante la serata imparerai a:

  • comprendere il significato di ogni emozione: dalla gioia, alla paura, alla rabbia, allo stupore, alla tristezza, al disgusto, ogni emozione è utile alla nostra sopravvivenza

  • ad ascoltare e identificare le tue emozioni, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia

  • riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti

  • a mettere in atto le giuste azioni per soddisfare quei bisogni 

  • a gestire le tue emozioni 

 

 

In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire, e come esseri umani non possiamo scegliere cosa provare, ma possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo. 

 

'Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita

e noi obbediamo a loro senza nemmeno saperlo.'

V. Van Gogh

I canali rappresentazionali

Ogni essere umano possiede un sistema rappresentazionale primario. Vuoi sapere qual è il tuo e quali altri ti rappresentano maggiormente? Sei visivo, auditivo o cinestesico? 

 

Imparare ad identificare la maniera con cui le persone processano le informazioni, ci permette di entrare più facilmente in empatia con gli altri e ci è utile per creare relazioni sane, in ogni area della nostra vita. 

Durante la serata:

  • scoprirai il tuo sistema rappresentazionale primario e quelli secondari

  • imparerai a riconoscere quelli delle persone attorno a te

  • comprenderai il linguaggio più utile  da utilizzare per migliorare la qualità delle nostre relazioni

 

 

'Piccole opportunità sono spesso l’inizio di grandi imprese.'

Demostene

Dall'autoconsapevolezza alla felicità 

Siamo felici quando possiamo fare ciò per cui siamo nati. 

Quali erano i tuoi sogni da bambino? E i tuoi argomenti preferiti crescendo? E le tue passioni? Sai riconoscere le tue potenzialità? E cosa fai per svilupparle? Ti sei mai sentito che malgrado i tuoi sforzi non sei riuscito a raggiungere i tuoiobiettivi o ad ottenere le soddisfazioni che desideri? Sai veramente cosa vuoi realizzare? 

 

 

Partecipare a questo percorso ti permetterà di:

 

  • allineare i tuoi obiettivi alla tua missione personale

  • riunire tutti i pezzi del puzzle della tua vita fino a costruire la visione verso la tua piena realizzazione

  • prendere in mano la tua vita, inserire la marcia e iniziare il viaggio dall’autoconsapevolezza alla felicità.

 

Lo faremo attraverso l’esplorazione degli gli assi del cambiamento: consapevolezza, motivazione, decisione, creazione, azione. 

 

Il percorso della durata complessiva di 15h viene proposto in due modalità:

 

·     5 lezioni serali, 18:30 – 22:00 (con pausa spuntino)

·     2 giornate, 09.00 - 13:00 / 14:00 – 17:00

 

Programma completo su richiesta.

         

           

'Se pianifichi di essere meno di quanto sei capace di essere,

ti avverto che sarai profondamente infelice per il resto della tua vita'

A. Maslow

9 mesi per rinascere ... e creare la vita che vuoi

 

Dalla fotografia della tua vita fino ad oggi, ripercorrendo la tua vita personale e professionale, comprenderai le origini delle tue scelte professionali e personali e ti allenerai nel comprendere e gestire le tue emozioni, a guarire dalle ferite del passato, a liberarti da convinzioni e blocchi mentali che ti impediscono di prendere decisioni e raggiungere i tuoi obiettivi, a lasciar andare abitudini disfunzionali che danneggiano la tua salute.

 

Grazie agli strumenti che avrai a disposizione, ti potrai allenare quotidianamente e, mese dopo mese, lezione dopo lezione, acquisirai maggiori consapevolezze e strumenti che ti saranno d’aiuto per fare le scelte giuste, per ritrovare fiducia in te stesso/a, raggiungere i tuoi obiettivi, per migliorare le tue relazioni…per rinascere e creare la vita che desideri.

 

Percorso della durata complessiva di 9 incontri mensili (1/2 giornata/mese)

 

 

Sei interessato al percorso? 

Scopri il talento che c'è in te

 

Ti senti demotivato? Si insoddisfatto della tua situazione professionale? Sei alla ricerca di una nuova opportunità? Vuoi cambiare lavoro, ma non sai esattamente che direzione prendere?  Ognuno di noi possiede doti  e capacità uniche e durante questo percorso imparerai a riconoscere i tuoi talenti e le tua attitudini naturali per operare delle scelte che ti permetteranno di esprimere il tuo potenziale  e realizzarti professionalmente.

 

 

Sei interessato al percorso? 

Dalla mente ai muscoli

Come trasformare il voler fare all’azione.

Se vuoi intraprendere un’attività, una dieta,  un cambiamento in un’area della tua vita,ma continui a rimandare e/o trovare scuse, allora questo è il percorso  che fa per te. A partire dal primo incontro, ti guiderò nel verificare le risorse di cui hai bisogno, ti aiuterò a creare il tuo piano d’azione e ti allenerai a portare il tuo voler fare, alla convinzione di fare,  alla decisione di fare, al fare.

                                               

 

Sei interessato al percorso? 

Diventa nutrizionista di te stesso

Un viaggio alla scoperta della “forza dimagrante”  che dimora in ognuno di noi, un’energia che puoi liberare dalla trappola delle abitudini acquisite. Durante il percorso ti aiuterò ad entrare in contatto con il/la nutrizionista che c’è in te; imparerai ad osservare, sentire percepire il tuo fisico e ad attivare l’energia dimagrante presente dentro di te e.... dimagrire verrà da sé.

 

 

Sei interessato al percorso?

Ricomincia da te

Non è mai troppo tardi per ricominciare. A volte è la vita a decidere per noi: un licenziamento, una separazione, la perdita di una persona cara.... In ognuno di noi risiedono però la capacità di reagire agli eventi e durante il percorso le scoprirai! Ti sosterrò e ti accompagnerò nel tuo allenamento che ti permetterà di accedere alle tue risorse, ai tuoi poteri personali, a rialzarti  dopo ogni caduta,  a riprendere in mano la tua vita, a trasformare la solitudine in libertà, ad andare oltre le tue paure e ricominciare a vivere.

 

Sei interessato al percorso?

Week end ben-essere: ricomincio da me

 

Un'esperienza unica alla scoperta del tuo potenziale.

  • Come sarebbe se vivessi una vita in cui hai la piena libertà di scegliere?

  • Come sarebbe se riuscissi ad andare oltre le paure che ti tengono intrappolat* in una vita che non ti appartiene o non ti appartiene più?

  • Come sarebbe se svolgessi un lavoro che rappresenta chi sei?

  • Come sarebbe se avessi gli strumenti per sviluppare la tua auto-consapevolezza e vivere la tua vita, ricca di significato?

 

Durante i 3 giorni, andrai ad esplorare il tuo vero Sé: facendo una fotografia della tua vita fino ad oggi, ripercorrendo la tua vita personale e professionale, comprenderai le origini delle tue scelte professionali e personali, ti allenerai a gestire le tue emozioni, a guarire dalle ferite del passato, a liberarti da convinzioni e blocchi mentali che ti impediscono di prendere decisioni e raggiungere i tuoi obiettivi, inizierai a creare la tua mappa e il tuo piano d’azione per migliorare la qualità della tua vita, per creare la vita che desideri.

 

Programma dettagliato su richiesta, contattami.

Week end ben-essere: esprimi te stesso allenando corpo, mente e spirito

 

Facciamo una pausa, mettiamo un freno al ritmo frenetico della quotidianità, abbassiamo il volume, restiamo in silenzio, impariamo ad ascoltare e ad ascoltarci, ma anche ad osservare, annusare, toccare, riflettere, pensare, immaginare, e perché no? Anche sognare.2 giorni totalmente dedicati al tuo benessere. 

 

In un ambiente rilassato, a contatto con la natura, ti proporrò una serie di attività per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio interiore, a rilassarti, a prendere consapevolezza del tuo corpo ed incrementare il tuo benessere psico fisico.

 

 

Programma dettagliato su richiesta. 

Dall'autoconsapevolezza alla felicità

 

Siamo felici quando possiamo fare ciò per cui siamo nati. 

Quali erano i tuoi sogni da bambino? E i tuoi argomenti preferiti crescendo? E le tue passioni? Sai riconoscere le tue potenzialità? E cosa fai per svilupparle? Ti sei mai sentito che malgrado i tuoi sforzi non sei riuscito a raggiungere i tuoi obiettivi  o ad ottenere le soddisfazioni che desideri? Sai veramente cosa vuoi realizzare? 

Partecipare a questo percorso ti permetterà di:

  • allineare i tuoi obiettivi alla tua missione personale

  • riunire tutti i pezzi del puzzle della tua vita fino a costruire la visione verso la tua piena realizzazione

  • prendere in mano la tua vita, inserire la marcia e iniziare il viaggio dall’autoconsapevolezza alla felicità.

 

Lo faremo attraverso l’esplorazione degli assi del cambiamento: consapevolezza, motivazione, decisione, creazione, azione. 

 

Programma dettagliato su richiesta.

Scopri il talento che c'è in Te

 

Workshop di orientamento scolastico e professionale della durata di ½ giornata studiato su misura per i ragazzi che stanno valutando che percorso formativo intraprendere al termine della scuola dell’obbligo.

 

I ragazzi avranno la possibilità di svolgere una serie di attività ed esercizi intesi a sviluppare e valorizzare la creatività, a riconoscere e sviluppare i propri talenti; un momento formativo e di condivisione, che vuole essere allo stesso tempo un percorso di crescita e consapevolezza.

 

I ragazzi verranno accompagnati in un percorso che parte da una fase di consapevolezza di Sé, dei propri bisogni, dei propri talenti e competenze individuali, così come del proprio potenziale, per giungere ad una fase di esplorazione e progettualità rispetto non solo a cosa voglio fare, ma a chi voglio essere da grande. Il punto di forza di questo workshop è sicuramente la modalità d’approccio, esperienziale e introspettiva.

 

 

Programma completo a disposizione.

'Dimmi e lo dimentico, mostrami e lo ricordo,

coinvolgimi e lo imparo.'

B. Franklin 

Programma dettagliato su richiesta. 

AAA valori cercasi

 

Che cosa sono i valori? 

Perché sono così importanti per i giovani?

 

Troppo spesso oggi i ragazzi sono disorientati e vivono in balia degli eventi senza chiedersi e senza sapere se una cosa, un’attività o un’amicizia è quella giusta per loro.

Insegnare ai ragazzi l’importanza dei valori è un buon modo per aiutarli a dare una direzione alla loro vita, fare scelte con più chiarezza e avere dei punti fermi.

 

L’incontro è rivolto a ragazzi di età compresa tra i 12 e i 16 anni, che vogliono iniziare, a piccoli passi, a comprendere quali sono per loro i valori più importanti e trasformarli in azioni concrete.

 

Il corso prevede una parte iniziale teorica, esercizi pratici e una condivisione spontanea e libera tra i partecipanti.

'Non è difficile prendere decisioni

quando sai quali sono i tuoi valori.'

Roy O. Disney 

Programma dettagliato su richiesta.