WORKSHOP E PERCORSI

Percorsi formativi di diversa durata, sia a livello individuale
che di gruppo e per i più giovani.

_IO_7378_ppmod.jpg

Cambia i tuoi pensieri, migliora la tua vita

Vuoi migliorare la qualità della tua vita?  Inizia a modificare i tuoi pensieri: tutto ciò che sei è un riflesso di ciò che pensi e ciò che pensi diventi. Sei sempre tu cha fai la differenza.

Uno dei primi passi da intraprendere in un percorso di crescita personale è imparare ad osservare e controllare la qualità dei nostri pensieri e l’impatto che hanno sulla qualità della nostra vita e nel raggiungimento dei nostri obiettivi.

 

Ciò che pensiamo di noi diventa realtà, ogni pensiero che facciamo plasma il nostro futuro e noi siamo gli artefici delle situazioni in cui ci troviamo, anche se a volte preferiamo incolpare gli altri per la frustrazione che proviamo.

 

Il punto di forza del workshop è sicuramente la modalità d’approccio, esperienziale e con uno sguardo introspettivo. Sarà anche un modo per comprendere cosa “ti fa stare male” e affrontare le cause dei tuoi problemi.

 

Alla fine del workshop avrai:

 

  • identificato i tuoi pensieri più ricorrenti,

  • riconosciuto quelli disfunzionali per te e che influenzano, negativamente la tua vita,

  • imparato ad osservarli acquisendo consapevolezza delle emozioni che ne derivano,

  • iniziato ad allenarti nel trasformare quelli che non ti sono utili,

  • imparato a controllare e migliorare la qualità del tuo dialogo interiore e, di conseguenza, i tuoi stati d’animo.

 

Un appuntamento da non perdere, l’inizio del tuo percorso per migliorare la qualità della tua vita.

 

Considerato il numero limitato di posti a disposizione, le iscrizioni verranno prese in considerazione secondo l’ordine di entrata.

 

'Le tue convinzioni diventano i tuoi pensieri, i tuoi pensieri diventano le tue azioni, le tue azioni diventano le tue abitudini, le tue abitudini diventano i tuoi valori, i tuoi valori diventano il tuo destino.' M. Ganghi 

Il linguaggio delle Emozioni: fermati e ascoltati !

  • Che cosa sono le emozioni e come si sviluppano?

  • Qual è la loro funzione nella nostra vita e perché sono così importanti?

  • Quali sono i bisogni da cui scaturiscono le emozioni?

  • Che cosa accade se non le ascolti?

  • Come puoi riuscire a gestirle?

 

Dal sentire all’agire, un percorso guidato per la gestione delle nostre emozioni, sarà ciò che intraprenderemo insieme nel workshop.

E’ importante sapere che le emozioni:

1. Non sono né positive né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere, perché ciò ci permette di scegliere come agire e di evitare di mettere in atto comportamenti non adeguati.

2. Sono tutte funzionali alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui dobbiamo occuparci.

3. Sono segnali fondamentali, veloci ed immediati che ci connettono con il mondo, che devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio.

4. Dipendono dai nostri pensieri.

5. Sono il nostro modo di parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.

 

Comprenderle non è affatto scontato, ma con gli strumenti che ti fornirò, al termine del workshop, il cui punto di forza è la modalità d’approccio, esperienziale e introspettiva, avrai:

 

  • approfondito la tua conoscenza rispetto ai 4 gruppi principali di emozioni: rabbia, tristezza, gioia, paura,

 

  • compreso l’importanza di ogni emozione, ognuna utile alla nostra sopravvivenza,

 

  • acquisito maggior consapevolezza rispetto alle tue emozioni ricorrenti nelle diverse aree della tua vita: lavoro, famiglia, relazioni, amicizie,

 

  • identificato e dato un nome specifico alle emozioni che provi, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia,

 

 

  • misurato le tue emozioni a livello di intensità, durata, frequenza,

 

  • iniziato a riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti e a mettere in atto le giuste azioni per soddisfarli.

 

In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire, e come esseri umani non possiamo scegliere cosa provare, ma possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo.

 

Si tratta di una grande opportunità verso una maggiore consapevolezza di sé, un appuntamento da non perdere, dal quale ne uscirai ulteriormente rafforzato/a nella gestione delle tue emozioni.

 

Considerato il numero limitato di posti a disposizione, le iscrizioni verranno prese in considerazione secondo l’ordine di entrata.

 

'Le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita

e noi obbediamo a loro senza nemmeno saperlo.'

V. Van Gogh

Obiettivi e buoni propositi per il 2023: dalla teoria alla pratica

  • Hai un obiettivo da raggiungere e vuoi essere sicuro di avere a disposizione tutte le risorse necessarie?

  • Stai pensando ai tuoi buoni propositi per l’anno che sta per iniziare?

 

Allora questo workshop fa al caso tuo! 

 

Se l’idea di lavorare per raggiungere un traguardo fa parte della natura umana, ciò che fa la differenza è sicuramente il comportamento che mettiamo in atto per raggiungerlo.

Stabilire obiettivi e buoni propositi con consapevolezza e precisione, ben formati e ben formulati, offre migliori possibilità di tradurli in comportamenti mirati al raggiungimento del traguardo desiderato.

 

  • Qual è il tuo obiettivo?

  • Quali sono i tuoi buoni propositi per l’anno che verrà?

  • Li hai definiti chiaramente?

  • Perché sono importanti per te?

  • Quanto sei motivato a compiere azioni concrete per raggiungerli?

  • Come ti sentirai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo e rispettato i tuoi buoni propositi?

 

Queste sono solo alcune delle domande, alle quali è fondamentale dare una risposta, prima di intraprendere i passi da compiere per raggiungere il tuo obiettivo.

 

Per muoverti verso il tuo obiettivo e nella realizzazione concreta dei tuoi buoni propositi è fondamentale soffermarsi su “dove sei adesso, dove vuoi andare, come puoi arrivarci, quanto lo desideri, cosa ti blocca, se ci sono parti di te che obiettano”.

 

Questo permette di pensare più chiaramente rispetto al risultato desiderato ed è ciò che approfondiremo nel workshop.

 

Al temine del workshop avrai:

 

  • fatto chiarezza rispetto ai tuoi obiettivi e buoni propositi per il 2023,

 

  • verificato se hai a disposizione le necessarie risorse per raggiungerli e attuarli,

 

  • espresso i tuoi obiettivi e i tuoi buoni propositi in termini specifici e sensoriali,

 

  • messo nero su bianco il tuo piano d’azione e creato la tua mappa della visione per portare dalla teoria alla pratica ciò che desideri concretamente realizzare.

 

Tutto ciò ti permetterà di immaginarti e sentirti nel futuro e gioire del raggiungimento dei tuoi obiettivi e buoni propositi per il 2023.

 

 

'Non hai bisogno di vedere l'intera scalinata, inizia semplicemente a salire il primo gradino'

M. L. King

Nuovi percorsi disponibili a partire dal 2023.

9 mesi per rinascere ... e creare la vita che vuoi

 

Dalla fotografia della tua vita fino ad oggi, ripercorrendo la tua vita personale e professionale, comprenderai le origini delle tue scelte professionali e personali e ti allenerai nel comprendere e gestire le tue emozioni, a guarire dalle ferite del passato, a liberarti da convinzioni e blocchi mentali che ti impediscono di prendere decisioni e raggiungere i tuoi obiettivi, a lasciar andare abitudini disfunzionali che danneggiano la tua salute.

 

Grazie agli strumenti che avrai a disposizione, ti potrai allenare quotidianamente e, mese dopo mese, lezione dopo lezione, acquisirai maggiori consapevolezze e strumenti che ti saranno d’aiuto per fare le scelte giuste, per ritrovare fiducia in te stesso/a, raggiungere i tuoi obiettivi, per migliorare le tue relazioni…per rinascere e creare la vita che desideri.

 

Percorso della durata complessiva di 9 incontri mensili (1/2 giornata/mese)

 

 

Sei interessato al percorso? 

Scopri il talento che c'è in te

 

Ti senti demotivato? Si insoddisfatto della tua situazione professionale? Sei alla ricerca di una nuova opportunità? Vuoi cambiare lavoro, ma non sai esattamente che direzione prendere?  Ognuno di noi possiede doti  e capacità uniche e durante questo percorso imparerai a riconoscere i tuoi talenti e le tua attitudini naturali per operare delle scelte che ti permetteranno di esprimere il tuo potenziale  e realizzarti professionalmente.

 

 

Sei interessato al percorso? 

Dalla mente ai muscoli

Come trasformare il voler fare all’azione.

Se vuoi intraprendere un’attività, una dieta,  un cambiamento in un’area della tua vita,ma continui a rimandare e/o trovare scuse, allora questo è il percorso  che fa per te. A partire dal primo incontro, ti guiderò nel verificare le risorse di cui hai bisogno, ti aiuterò a creare il tuo piano d’azione e ti allenerai a portare il tuo voler fare, alla convinzione di fare,  alla decisione di fare, al fare.

                                               

 

Sei interessato al percorso? 

Diventa nutrizionista di te stesso

Un viaggio alla scoperta della “forza dimagrante”  che dimora in ognuno di noi, un’energia che puoi liberare dalla trappola delle abitudini acquisite. Durante il percorso ti aiuterò ad entrare in contatto con il/la nutrizionista che c’è in te; imparerai ad osservare, sentire percepire il tuo fisico e ad attivare l’energia dimagrante presente dentro di te e.... dimagrire verrà da sé.

 

 

Sei interessato al percorso?

Ricomincia da te

Non è mai troppo tardi per ricominciare. A volte è la vita a decidere per noi: un licenziamento, una separazione, la perdita di una persona cara.... In ognuno di noi risiedono però la capacità di reagire agli eventi e durante il percorso le scoprirai! Ti sosterrò e ti accompagnerò nel tuo allenamento che ti permetterà di accedere alle tue risorse, ai tuoi poteri personali, a rialzarti  dopo ogni caduta,  a riprendere in mano la tua vita, a trasformare la solitudine in libertà, ad andare oltre le tue paure e ricominciare a vivere.

 

Sei interessato al percorso?

Week end ben-essere: ricomincio da me

 

Un'esperienza unica alla scoperta del tuo potenziale.

  • Come sarebbe se vivessi una vita in cui hai la piena libertà di scegliere?

  • Come sarebbe se riuscissi ad andare oltre le paure che ti tengono intrappolat* in una vita che non ti appartiene o non ti appartiene più?

  • Come sarebbe se svolgessi un lavoro che rappresenta chi sei?

  • Come sarebbe se avessi gli strumenti per sviluppare la tua auto-consapevolezza e vivere la tua vita, ricca di significato?

 

Durante i 3 giorni, andrai ad esplorare il tuo vero Sé: facendo una fotografia della tua vita fino ad oggi, ripercorrendo la tua vita personale e professionale, comprenderai le origini delle tue scelte professionali e personali, ti allenerai a gestire le tue emozioni, a guarire dalle ferite del passato, a liberarti da convinzioni e blocchi mentali che ti impediscono di prendere decisioni e raggiungere i tuoi obiettivi, inizierai a creare la tua mappa e il tuo piano d’azione per migliorare la qualità della tua vita, per creare la vita che desideri.

 

Programma dettagliato su richiesta, contattami.

Scopri il talento che c'è in Te

 

Workshop di orientamento scolastico e professionale della durata di ½ giornata studiato su misura per i ragazzi che stanno valutando che percorso formativo intraprendere al termine della scuola dell’obbligo.

 

I ragazzi avranno la possibilità di svolgere una serie di attività ed esercizi intesi a sviluppare e valorizzare la creatività, a riconoscere e sviluppare i propri talenti; un momento formativo e di condivisione, che vuole essere allo stesso tempo un percorso di crescita e consapevolezza.

 

I ragazzi verranno accompagnati in un percorso che parte da una fase di consapevolezza di Sé, dei propri bisogni, dei propri talenti e competenze individuali, così come del proprio potenziale, per giungere ad una fase di esplorazione e progettualità rispetto non solo a cosa voglio fare, ma a chi voglio essere da grande. Il punto di forza di questo workshop è sicuramente la modalità d’approccio, esperienziale e introspettiva.

 

 

Programma completo a disposizione.

'Dimmi e lo dimentico, mostrami e lo ricordo,

coinvolgimi e lo imparo.'

B. Franklin 

Programma dettagliato su richiesta. 

AAA valori cercasi

 

Che cosa sono i valori? 

Perché sono così importanti per i giovani?

 

Troppo spesso oggi i ragazzi sono disorientati e vivono in balia degli eventi senza chiedersi e senza sapere se una cosa, un’attività o un’amicizia è quella giusta per loro.

Insegnare ai ragazzi l’importanza dei valori è un buon modo per aiutarli a dare una direzione alla loro vita, fare scelte con più chiarezza e avere dei punti fermi.

 

L’incontro è rivolto a ragazzi di età compresa tra i 12 e i 16 anni, che vogliono iniziare, a piccoli passi, a comprendere quali sono per loro i valori più importanti e trasformarli in azioni concrete.

 

Il corso prevede una parte iniziale teorica, esercizi pratici e una condivisione spontanea e libera tra i partecipanti.

'Non è difficile prendere decisioni

quando sai quali sono i tuoi valori.'

Roy O. Disney 

Programma dettagliato su richiesta.